É um esporte que fortalece a saúde, propicia o ganho de força física, resistência cardiovascular e muscular, e ainda desenvolve panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdômen.
O futsal pode ajudar na busca por um condicionamento físico melhor e um corpo sempre em forma. Porém, se você não faz nenhuma atividade física há algum tempo, consulte um médico.